Madness For Wellness

Summer fruits and vegetables 2023 in Hindi : गर्मी का मौसम शुरू हो चुका है और गर्मी अपनी रफ्तार भी धीरे-धीरे पकड़ चुकि है। जिसका असर हमारे स्वास्थ्य पर पड़ने लगा है। इस मौसम में धूप और गर्म हवा इतनी तेज होती है जो शरीर को अंदर तक झुलसा देती है और स्वास्थ्य के लिए परेशानियों का कारण बनती है। गर्मी के मौसम में कई तरह की बीमारियां शरीर को घेर लेती है इन समस्याओं से बचने के लिए हमे अपना अधिक ध्यान रखने की जरूरत होती है। गर्मी के मौसम में अधिक प्यास लगती है और कुछ खाने को भी मन नही करता है वो इस लिए क्योंकि हमारे शरीर में पानी की कमी हो जाती है जो इस मौसम का एक अलग ही परेशानी है। इसीलिए हमे ऐसे summer season vegetables in hindi का सेवन करनी चाहिए जिसमें खूब सारा जल और पोषण तत्व हो जिससे शरीर में पानी और पोषण की कमी न हो और इसका सबसे बेहतरीन उपाय यह है कि हम अपने खाने में अधिक से अधिक ताजे summer season fruits in hindi का ही प्रयोग करें जो गर्मी से होने वाली दिक्कतों से हमे बचा सकती है। आज हम अपने इस आर्टिकल के माध्यम से ऐसे फल और सब्जियों के बारे में बताएंगे जो स्वाद के साथ साथ...

Healthy Routine in Hindi 2023 : एक आदर्श दिनचर्या (Ideal routine in hindi) सफल और स्वस्थ व्यक्ति की निशानी है। अगर हम नियमित दिनचर्या में रहे तो हमारा शरीर healthy रहेगा। हमारा शरीर स्वस्थ होगा तो उसका असर हमारे जीवन, व्यवहार, सोच और प्रगति पर पड़ेगा जिससे हमारी सफलता का रास्ता साफ़ होगा। एक स्वस्थ दिनचर्या शरीर और मन का अनुशासन है। स्वस्थ दिनचर्या में रहने से  शरीर और मन शुद्ध होते हैं , शरीर के दोष ठीक रहते हैं, immune system मजबूत होता है और दिन की शुरुआत freshness से होती है। किसी भी शरीर में बीमारी बोलकर नहीं आती, लेकिन हम जैसा अपने शरीर के साथ करेंगें वैसा ही हम पायेंगें। अगर उटपटांग खाना खायेंगे अच्छे से नही रहेंगे तो शरीर भी कुछ समय बाद आपको अंदर से बीमार करते जायेगा। हेल्थी डाइट लेने से आप जीवन के हर पड़ाव में स्वस्थ रहेंगें। एक स्वस्थ जीवनशैली जिने से आपको बड़ी से बड़ी बीमारी से लड़ने की शक्ति मिलेगी। लंबी उम्र और स्वस्थ शरीर के लिए जरूरी है स्वस्थ्य दिनचर्या, जिसके लिए आपको अपना पूरे दिन और हर दिन इन चीज़ों का ख्याल रखना होगा। आइये जानते है कि स्वस्थ दि...

Healthy lifestyle in Hindi 2023 : शारीरिक रूप से फिट होना ही स्वस्थ होने का आधार नहीं है, स्वस्थ होने का मतलब है मानसिक और भावनात्मक रूप से भी फिट या स्वस्थ होना हमारे पूरे जीवनशैली का हिस्सा होना चाहिए। क्योंकि स्वस्थ जीवनशैली जीने से पुरानी से पुरानी बीमारियों और लम्बे समय तक चलने वाली बीमारियों को रोकने में मदद मिलती है। खुद के बारे में अच्छा महसूस करना और खुद के स्वास्थ्य की देखभाल करना हमारे आत्म-सम्मान और छवि के लिए महत्वपूर्ण होता है। एक स्वस्थ लाइफ स्टाइल (healthy lifestyle in hindi) को स्वस्थ बनाये रखने के लिए हमे वो करना चाहिए जो हमारे शरीर के लिए अच्छा हो क्योंकि स्वस्थ शरीर में ही स्वस्थ दिमाग रहता है और दोनों मिलकर हमे मजबूत बनाते हैं। एक स्वस्थ जीवन शैली में कैसे जीयें (How to live a healthy lifestyle in Hindi) यदि आप एक अच्छा, स्वस्थ व्यक्ति बनना चाहते हैं, तो यह कुछ स्वस्थ उपाय हैं जो आपको ऐसा करने में मदद कर सकती हैं आइये जानते है कि लाइफ स्टाइल क्या है, हमारी दिनचर्या कैसी हो, और लाइफ स्टाइल कैसी होनी चाहिए- सफाई का ध्यान रखें (Be hygienic) प्रत्येक दिन...

New Year Health Awareness in Hindi 2023 : नया साल शुरू हो चुका है, हर कोई अपना कोई न कोई resolution जरूर बनाया होगा कि इस साल मुझे इतना पैसा कमाना है, मुझे अपना target पूरा करना, अपने नये goals पे काम करना है, बहुत से लोग अपने health & fitness को लेकर खुद से वादा भी किये होंगे कि इस साल मुझे अपना हेल्थ ठीक करना है या मुझे अच्छी बॉडी बनानी है ऐसे ही नई opportunity को achieve करना है इसी तरह के बहुत लोग New Year Resolution लिये होंगे। लेकिन क्या अपने ये सोचा कि हमे इन सारे achievement को पाने के लिए किस तरह के तैयारी की जरूरत है नही ना तो हम आपको बताते है वो हेल्थ अवेर्नेस इन हिंदी को लेकर सतर्कता जी हाँ अगर हमारा स्वास्थ्य अच्छा रहेगा तो हम ज्यादा focus होके अपने goals पे काम कर पाएंगे। हम ऐसे देश मे रहते है जहाँ हम 6 प्रकार के मौसम का आनंद ले पाते है जैसे - 1. वसंत ऋतु (Spring Season) 2. ग्रीष्म ऋतु (Summer Season) 3. वर्षा ऋतु (Rainy Season) 4. शरद ऋतु (Autumn Season) 5. हेंमत ऋतु (Hemat Season, Pre Winter Season) 6. शीत ऋतु (Winter Season) पर 3 मौसम का प्रभाव ...

World Kidney Day 2023 : आज मार्च का दूसरा गुरुवार है हर साल मार्च के दूसरे गुरुवार को ‘वर्ल्‍ड किडनी डे' के रूप मे मनाया जाता है। इस साल यह पूरे दुनियाभर आज यानि 11 मार्च को मनाया जा रहा है। हर साल World Kidney Day के दिन एक खास थीम होता है इस साल का विश्व यकृत दिवस का थीम (World Kidney Day Theme) लिविंग वेल विद किडनी डिसीज “Living Well with Kidney Disease” है। इसी लिए अगर किडनी सम्बन्धित कोई भी रोग हो तो उसे कभी भी नजरअंदाज नही करना चाहिए नही तो ये घातक साबित हो सकता है। करना खतरनाक साबित होता है। इसी लिए वर्ल्ड किडनी दे को मनाया जाता है कि सबको किडनी के रोगों के बारे में जागरूक किया जा सके। इसके रोगों से बचने के लिए सबसे पहले अपने जीवनशैली में बदला करना चाहिए फिर अपना नियमित Test करवाते रहना चाहिए। विश्व किडनी दिवस मनाने का कारण (Why World Kidney Day Is Celebrated in Hindi) विश्व किडनी दिवस को मनाने का उद्देश्य ये है कि हम सबको किडनी के रोग के प्रति जागरूक किया जा सके। इस दिन को हमे अपने शरीर में मौजूद किडनी के महत्व को समझना चाहिए और दूसरों को भी समझाना चाह...