Madness For Wellness

Nutrition in Hindi : पोषक तत्व पोषण प्रदान करता हैं। पोषण से ही शरीर को ऊर्जा मिलती है और शरीर में महत्त्वपूर्ण पोषक तत्वों को ले जाने वाला कारक होता है। इसे हम संतुलित आहार भी कहतें है क्योंकि भोजन में कौन-कौन से पोषक तत्त्व है, हमारे शरीर को कौन से तत्त्व मिल रहें है, हम जो भोजन ग्रहण कर रहें है उससे हमारा शरीर स्वस्थ है या नहीं और हमारे शरीर में वृद्धि हो रहीं है या नहीं ही पोषण है। पोषक तत्वों को अपने भोजन के द्वारा ग्रहण करना ही पोषण (Poshan) कहलाता है जैसे- प्रोटीन,  कार्बोहाइड्रेट,  वसा,  विटामिन,  खनिज,  फाइबर,  और पानी सभी पोषक तत्व हैं। अगर आहार में पोषक तत्वों का सही संतुलन नहीं है, तो कुछ स्वास्थ्य समस्याओं को विकसित करने का जोखिम बढ़ जाता है। इसीलिए हमें पोषण के जरूरतों को समझने की आवश्यकता है आइये जानते है - पोषक तत्व क्या है (What is Nutrients in Hindi) Poshak tatva kya hai संतुलित भोजन में पाए जाने वाले आवश्यक रसायनिक पदार्थ जिसमें पोषण होता है जो हमारे शरीर की वृद्धि और विकास मे...