Madness For Wellness

ठंड का मौसम शुरू हो चुका है इस मौसम में सर्दी - जुकाम (Common Cold in hindi) होना समान्य है, लेकिन ये साल बाकी के सालों से अलग है। ये साल अलग इस लिए है कि कोरोना वायरस भी अपना प्रकोप दिखा रहा है तो हमे ज्यादा सावधानी बरतने की जरुरत है। सर्दी-जुकाम या ठंड वायरस के कारण ही होता है, 200 से ज्यादा वायरस इस बीमारी के लिए जिम्मेदार होते है। सर्दी जुकाम कैसे होता है? सर्दी-जुकाम छीकंने या खांसने से जो पानी की बूंदे हमारे मुँह से निकलती है उससे भी संक्रमण हो सकता हैं। यह बीमारी समान्यतः उन लोगो से फैलती है जिन्हें ये वायरस पहले से ही ग्रसित किया हुआ हो। जिन लोगों को पहले से सर्दी जुकाम हो और उनके द्वारा किसी वस्तु को छूआ गया हो जैसे- दरवाजा, मोबाइल, रिमोट, कंप्यूटर या उनके द्वारा उपयोग रुमाल, तौलिया या फिर मरीज के नाक, आंख और मुह को छूने से भी बीमारी स्वस्थ लोगो को ग्रसित कर सकता हैं। शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली इस रोग या इसके वायरस के खिलाफ हमारे शरीर की रक्षा करती है तथा वायरस के रोगाणुओं से लड़ने के लिए सफेद रक्त कोशिकायें भेजी जाती है। आप कभी पहले सर्दी-जुकाम से ग्रसित नही ह...

फिटनेस और स्वास्थ्य एक ऐसा विषय है जिसके बारे में बाते कभी खत्म नहीं हो सकती है, इसी लिए हम आज फिरसे आपको  exercise motivational quotes in hindi  प्रेरित करने के लिए कुछ प्रेरणादायक  fitness quotes hindi  लेकर आये है जो आपको आपके स्वास्थ्य के प्रति जागरूक करने में आपकी मदद करेगा। स्वस्थ रहे और व्यायाम करते  workout motivational quotes in hindi  रहे। "यदि आप व्यायाम के लिए समय नहीं निकालते हैं, तो आपको शायद बीमारी के लिए समय निकालना होगा।" “If you don’t make time for exercise, you’ll probably have to make time for illness.” - Robin Sharma "सभी उन्नति आराम क्षेत्र के बाहर होती है।" “All progress takes place outside the comfort zone.” - Michael John Bobak "आप बस उस व्यक्ति को हरा नहीं सकते जो कभी हार नहीं मानता।" “You just can’t beat the person who never gives up.” - Babe Ruth   "आज अपने लिए कुछ करो कि आपका भविष्य आपको स्वयं धन्यवाद दे।" “Do something today that your future self will thank you for.” - Sean Patrick F...

World Diabetes Day in hindi 2023 : डायबिटीज या मधुमेह यह एक बीमारी नही बल्कि ये 'स्वीटपॉइसिअन' की तरह है जो लोगो को धीरे धीरे मौत के तरफ ले जाती है। आज विश्व डायबिटीज दिवस पे हम इसके बारे में थोड़ा विस्तार और अलग नजरिये से देखेंगे कि ये हमारे जीवन में कैसे प्रभाव डालता है। आज भारत को पूरे विश्व में मधुमेह की राजधानी के रूप में देखा जाता है, ये बहुत दुःख की बात है कि यहा के लोगो की खान पान और दिनचर्या इतना खराब हो गया है कि ये बीमारी बड़ो को ही नही बल्कि नवयुवकों को भी नही छोड़ रही है। ये बीमारी धीरे धीरे अंदर से कमजोर कर देती है साथ ही साथ अनेको बीमारियों को भी जन्म देती है। विश्व मधुमेह दिवस क्यों मनाया जाता है? (Why World Diabetes Day is celebrated?) विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा मधुमेह दिवस पूरे विश्व मे इस लिए मनाया जाता है कि सबको मधुमेह के प्रति जागरूक किया जा सके और इसके करणो, लक्षणों के बारे मे सबको बताया जा सके। हर साल विश्व मधुमेह दिवस 14 नवम्बर को सर फ्रेडरिक बैंटिंग के जन्मदिवस पर मनाया जाता है, इन्होंने बेन्ट के साथ मिलकर सन 1921 में इन्सुलिन की खोज की थी।...

खिलाड़ियों को देख उनके मेहनत उनका त्याग हमे भी प्रेरित  international athletics fitness quotes in hindi   करता है, स्वस्थ, फिट, फुर्तीला और सक्रिय रहने को ऐसे ही उनके कुछ  fitness motivation in hindi  बातें आज हम जानेंगे और खुद पे लागू करेंगे जिससे हम अपने स्वास्थ्य के प्रति जागरूक हो सके। "असंभव और संभव के बीच का अंतर दृढ़ निश्चय होता है।" “The difference between the impossible and the possible lies in determination.” - Usain Bolt "असंभव और संभव के बीच का अंतर एक व्यक्ति का दृढ़ संकल्प होता है।" "The difference between the impossible and the possible lies in a person's determination." - Tommy Lasorda "परिस्थितियों को भाद्द में जाने दो अवसरों का सृजन करो।" "To hell with circumstances, I create opportunities." - Bruce Lee   "असफलता से डरो मत। यह सफल होने का तरीका है।” “Don’t be afraid of failure. This is the way to succeed.” - Lebron James "मैं सर्वश्रेष्ठ होने के लिए जो कुछ भी आवश्यक है उसक...

फिटनेस और हेल्थ के साथ जब  international celebrity fitness quotes in hindi   शब्द जुड़ जाता है तो प्रेरणा अपने आप आ जाती है। कहने का मतलब ये है कि वे इतने जागरूक और मेहनती होते है कि हम खुद ब खुद उनके विचारों से प्रभावित हो जाते है, तो आइये हम उनके कुछ ऐसे fitness thoughts in hindi   को पढ़ते है और उसे खुद पे उसे लागू करते है। "जीवन में और भी अधिक महत्वपूर्ण बातें हैं किसी खेल में हारने और जितने के अलावा।" "There are more important things in life than winning or losing a game." - Lionel Messi "आप जितने से कही ज्यादा हारने से सिखते है. और आप सिखते हैं कि आगे कैसे बढ़ना है।" "You learn more from losing than winning. You learn how to keep going." - Morgan Wootten "जीत सब कुछ ठीक कर सकता है।" "Winning solevs everything." - Tiger Woods  "अगर आप हारते नहीं हैं, तो आप जीत का आनंद नहीं ले सकते। इसलिए मुझे दोनो से उम्मीदें है।" "If you don't lose, you cannot enjoy the victories. So I h...