Madness For Wellness

Seasonal foods in Hindi 2023 : अच्छे स्वास्थ्य के लिए भोजन बहुत आवश्यक है लेकिन आपके एक जैसे खाने की आदत आपको नुकसान पहुंचा सकता है। आयुर्वेद में स्वास्थ्य और भोजन को लेकर बहुत कुछ लिखा गया है कि किस मौसम या ऋतु में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए। हर मौसम का अपना अलग स्वभाव होता है हमे उसके अनुसार खाना चाहिए।अगर हम मौसम के अनुकूल भोजन करते है तो हम अधिक स्वस्थ और प्रसन्न रहते है। ऐसे लोग कम बीमार भी पड़ते है। आयुर्वेद में स्वस्थ रहने के लिए अनेको प्रकार के नियम बताये गये है, अगर हम उन नियमों का पालन करें तो खुद हमेशा स्वस्थ रख सकते हैं। हमारे आयुर्वेद में भोजन को लेकर बहुत कुछ बताया गया है कि किसी मौसम के अनुसार या किसी महीने के अनुसार हमे क्या खाना चाहिए और क्या नही खाना चाहिए। इसको वैज्ञानिकों ने भी माना है क्योंकि हर एक सप्ताह, तिथि या महीने में मौसम बदलता रहता है। अगर हम इस बदलाव को समझ ले और उस बदलाव के अनुरूप ही खाये तो ही हम स्वस्थ रह सकते हैं। जानिये आयुर्वेद के नियम किस मौसम में क्या खाना चाहिए और क्या नही खाना चाहिए हमारे इस ब्लॉग में- आज हम कुछ पुरानी क...

January health awareness in Hindi 2023 : सर्दी का मौसम किसी के लिए अच्छा तो किसी के लिए कष्ट दायक होता है, इस मौसम में बीमारियां बहुत तेजी से और आसानी से पकड़ लेती है ऐसे में हमें अधिक सावधानी बरतने की जरूरत होती है। अगर इस मौसम में आपका  इम्यूनिटी (Immunity) कमजोर हुआ तो आपको बीमारियां आसानी से घेर लेंगी। इस मौसम में तापमान कम होता है और उसका असर हमारे त्वचा पर दिखता है जैसे - त्वचा का सफेद होना और इसमें रूखापन आ जाना आदि। ठंड के वजह से कई तरह की बीमारियां भी हावी रहती है जिसका हमे विशेष रूप से ध्यान रखना चाहिए। सर्दियों के मौसम के दौरान हमारा पाचन शक्ति मजबूत रहता है और इस मौसम में फल और सब्जियों की मात्रा भी भरपूर रहती है ऐसे में आज हम अपने इस आर्टिकल के माध्यम से यही बताना चाहते है कि हमे इस मौसम और इस महीने में क्या खाना चाहिए और क्या नही खाना चाहिए आइये जानते है - शीत ऋतु (Winter Season) शीत ऋतु या इस मौसम में ठंड सबसे ज्यादा रहती है जो हमारे शरीर के तापमान को नीचे गिराती है और हमे ठंड, खांसी, बुखार जैसी बीमारियों का सामना करना पड़ता है। ठंड के मौसम में रोग प्रतिरो...

Seasonal Fruits and Vegetables in Hindi 2023 :  जब बात स्वास्थ्य की आती है तो प्रकृति ने हमें खुद को स्वस्थ रखने के लिए सभी सुविधाएं दी हैं, जैसी की फल और सब्जियों के रूप में। अगर हम इसका सही रूप में उपयोग करें तो हम खुद को स्वस्थ्य रख सकते हैं। मौसमी फल और सब्जियां बहुत ही फायदेमंद होती है क्योंकि अच्छे खाने का अच्छा प्रभाव पड़ता है। हमारे शरीर में मौसम के अनुसार बदलाव होते रहते है और वो हमे समय-समय पर alert भी करता रहता है। इसी लिए हमे जागरूक रहने की आवश्यकता है कि किस मौसम में क्या खाये। हम भारत मे छः प्रकार के मौसम का आनंद लेते हैं जिसमें तीन मौसम का प्रभाव हमारे शरीर पर विशेष पड़ता है। हर मौसम के होने वाले प्रभाव को हमारा शरीर अलग-अलग तरह के बदलावो के अनुसार जवाब देता है यह एक दिलचस्प बात है। तो आइए जानते है कि किस मौसम या किस महीने में कौन-कौन से seasonal fruits and vegetables in hindi होते है जिसका हम अपने अच्छे स्वास्थ्य के लिए उपयोग कर सकते है - • वसंत ऋतु (Spring Season) • ग्रीष्म ऋतु (Summer Season) • वर्षा ऋतु (Rainy Season) • शरद ऋतु (Autumn Season) • ...

New Year Health Awareness in Hindi 2023 : नया साल शुरू हो चुका है, हर कोई अपना कोई न कोई resolution जरूर बनाया होगा कि इस साल मुझे इतना पैसा कमाना है, मुझे अपना target पूरा करना, अपने नये goals पे काम करना है, बहुत से लोग अपने health & fitness को लेकर खुद से वादा भी किये होंगे कि इस साल मुझे अपना हेल्थ ठीक करना है या मुझे अच्छी बॉडी बनानी है ऐसे ही नई opportunity को achieve करना है इसी तरह के बहुत लोग New Year Resolution लिये होंगे। लेकिन क्या अपने ये सोचा कि हमे इन सारे achievement को पाने के लिए किस तरह के तैयारी की जरूरत है नही ना तो हम आपको बताते है वो हेल्थ अवेर्नेस इन हिंदी को लेकर सतर्कता जी हाँ अगर हमारा स्वास्थ्य अच्छा रहेगा तो हम ज्यादा focus होके अपने goals पे काम कर पाएंगे। हम ऐसे देश मे रहते है जहाँ हम 6 प्रकार के मौसम का आनंद ले पाते है जैसे - 1. वसंत ऋतु (Spring Season) 2. ग्रीष्म ऋतु (Summer Season) 3. वर्षा ऋतु (Rainy Season) 4. शरद ऋतु (Autumn Season) 5. हेंमत ऋतु (Hemat Season, Pre Winter Season) 6. शीत ऋतु (Winter Season) पर 3 मौसम का प्रभाव ...

November health awareness month 2023 : अगर हमे पहले से ही पता हो कि हमे इस महीने में कैसे मौसम का सामना करना है या क्या खाना चहिये तो हम खुद को अच्छे से तैयार कर पाएंगे मौसम और बीमारियों से लड़ने के लिए। कहते है कि ठंड के मौसम में खाना अच्छे से खाया जाता है। इसी बात का ध्यान रखते हुवे हम बात करेंगे इस महीने के फल, सब्जियां, बीमारियां और मौसम के बारे में जो आपको अपने स्वास्थ्य के प्रति जागरूक रहने में मदद करें। ● नवम्बर महीने में मौसम (WEATHER IN NOVEMBER MONTH IN HINDI) मानसून खत्म होने के बाद नवम्बर महीना बहुत ही शानदार होता है। इस महीने में शर्दी का एहसास होना सुरू हो जाता है, तापमान लगभग 34℃ - 13℃ तक रहता है, शांत मौसम रहने के साथ-साथ दिन में थोड़ी गर्मी के बाद शाम में ठंड का एहसास होता है। नवम्बर में लोग पतले चादर और हल्के गर्म कपड़ों का उपयोग करना सुरु कर देते है। हेंमत ऋतु ( Pre Winter Season ) इस महीने में हेमंत ऋतु रहता है, जो हल्की ठंड का अहसास कराता है। इस मौसम के खत्म होने के बाद ठंड की शुरुआत हो जाती है, ये मौसम बहुत ही सुहावना मौसम होता है। ● नवम्बर महीने में ...

जब बात प्रेरणादायक विचारों motivational quote in hindi को ग्रहण करने का होता है तो हमारे खेल sportsman quotes in hindi और खिलाड़ी इसमे बहुत ज्यादा योगदान करते हैं। खेल और खिलाड़ी हमे हमेशा ताकत देते है कि हमे हार नही मानना है और हमेशा प्रयास करते रहना है । आज इस आर्टिकल के माध्यम से अपने खिलाड़ियों olympic winner's or Paralympic winner's in Hindi के अनुभवों को आप लोगो के साथ साझा कर रहा हूँ - Olympic Medal Holder's :- "जब सफलता की ख्वाहिश आपको सोने न दे, जब मेहनत के अलावा और कुछ अच्छा न लगे. जब लगातार काम करने के बाद भी थकावट न हो. समझ लेना सफलता का नया इतिहास रचने वाला है." " When the desire for success does not let you sleep, when there is nothing better than hard work.  When you do not get tired even after working continuously.  Understand that a new history of success is going to be created." - Neeraj Chopra (Gold in Javelin Throw) "उच्च लक्ष्य निर्धारित करें।" "Set high goals." - Saikhom Mirabai Chanu (Silver in We...